Як досягнути ідеальної фігури?

У продаж в США і Європу надійшла книга "The 7 Day Quickie" австралійської моделі і фітнес-тренера Теган Хейнінг, яка працювала з Девідом Бекхемом, Джесікою Гомес, Ларою Стоун і іншими знаменитостями. 

У мережі вже з'явилися цитати з цією мотивуючої брошурою з порадами спортсменки. Дивно, але Теган рекомендує охочим схуднути... балувати себе десертами, а також не давати порожніх обіцянок бігати щоранку, незважаючи на погоду. Меню на день ви прочитаєте далі.

Меню:

Сніданок (варіант): кава, яйця з авокадо і свіжим томатом або гарячим копченим лососем.

Полудень: мигдаль.

Обід: легкий супчик.

Невеликий перекус: житній тост з мигдальним маслом і медом.

Вечеря: "хвилинні" стейки з гірчицею (подаються з овочами).

Десерт: молочний або темний шоколад.

Всі поради детально ви можете прочитати у книзі Теган Хейнінг.

Джерело